|
|
|
פרטי ההשתלמות -
026 - חמלה עצמית והכרת הטוב בחינוך
|
הדפס
|
|
|
|
|
|
026 - חמלה עצמית והכרת הטוב בחינוך
כרטיס השתלמות
|
|
|
|
ההרשמה נסגרה
|
|
|
|
|
|
סילבוס מפגשים להשתלמות:
026 - חמלה עצמית והכרת הטוב בחינוך
|
|
מס' מפגש
|
תאריך
|
שעה
|
יום
|
נושא
|
מרצה
|
מקום
|
סוג מפגש
|
סה"כ שעות אק'
|
|
1
|
29/11/2022
|
19:00-16:30
|
ג'
|
הכרות,מהי חמלה וחמלה עצמית (- self compassion ) - הגדרת המושגים ותרומתם לרווחה הנפשית והבריאותית.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
2
|
13/12/2022
|
19:30-16:30
|
ג'
|
אנושיות משותפת (common humanity ) - ההכרה במשותף ובידיעה כי כולנו בני אדם החווים קשיים בחיים.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
3
|
27/12/2022
|
19:30-16:30
|
ג'
|
מודעות קשובה - מיינדפולנס (mindfulness) - חשיבות תשומת הלב לרגע הנוכחי. זיהוי ``המשקפיים`` שמהם אנו מתבוננים, כיצד אנו תופסים את המציאות, פרשנויות.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
4
|
10/01/2023
|
19:30-16:30
|
ג'
|
טוב לב עצמי (kindness ) - הרחבת טוב הלב וההבנה כלפי עצמי. גישה סובלנית ביחס למצוקות, לחולשות ולפגמים שלנו.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
5
|
24/01/2023
|
19:00-16:30
|
ג'
|
זיהוי רגשות, מצבי לחץ, כעס,פחד וכדומה והתמודדות - מבע פנים אל שפת הגוף, המלל, מחשבות ותחושות, הכרת וזיהוי התגובות וההתנהגות במצבים אלו והקניית דרכי התמודדות מיטיבות.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
6
|
07/02/2023
|
19:30-16:30
|
ג'
|
סליחה - כוחה ויתרונה של הסליחה למערכות היחסים שלנו (הפנימית ועם האחרים) .
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
7
|
21/02/2023
|
19:30-16:30
|
ג'
|
הכרת תודה והכרה בערך- כוחו של הרגע הזה ותשומת הלב לכל ה``יש`` לחיים בשמחה (פסיכולוגיה חיובית).
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
8
|
28/02/2023
|
19:30-16:30
|
ג'
|
העצמת נקודות חוזק - הכרה באיכויות הקיימות בי ובכל אחד מאיתנו. עבודות סיום.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
9
|
14/03/2023
|
19:00-16:30
|
ג'
|
דימוי עצמי, הערכה עצמית וחמלה עצמית - כיצד אני תופס את עצמי בהשוואה לאחרים וכיצד אחרים תופסים אותי.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
10
|
27/03/2023
|
19:00-16:30
|
ב'
|
נתינה וחמלה עבור אחרים - נתינה לעצמי ולאחר והיכולת לראות את האחר ולפעול למענו, גם למי שאנו פחות אוהבים או לא מכירים. פרידה - פרידה מהתהליך האישי והקבוצתי שעברנו.
|
אורבך יפית
|
|
סנכרוני
|
3
|
|
|
.jpg)
ראשי 
